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  • 跑步學問大

篇一:跑步學問大

  我游泳挺快,跳繩也還行,可是跑步就有點慢了。今天蔣文馨爸爸——蔣老師給我上了一堂跑步課。我發現跑步有很大的學問,光靠一股沖勁是沒用的。首先手臂要擺動的快速,往后拉大,兩個手臂不能交叉揮舞;起跑的時候要深呼吸,憋足一口氣,兩腿微微打開,腳尖踮起,重心往前,這樣才能在聽到“預備開始”后像火箭一樣快速的沖出去。跑步過程中,手臂帶動身體,腳步又快又大,迅速往前進。

  看,跑步有這么多的大學問,我要好好練習,才能有好成績,大家為我加油吧!

篇二:我們班的跑步高手

  我們班的跑步高手是杰儀。她有水靈靈的大眼睛,想兩個大葡萄。有一個鴨蛋臉。是一個活潑的人。

  一天,我和杰儀去五仙觀玩。我們決定比賽跑步。跑著跑著,一只黑狗追了過來,我們立刻停了下來,狗就不追了,。我們再次比賽。這次我們很小心,黑狗看過來,我們就停下來。終于,比賽完了。又是杰儀贏了。

  杰儀真厲害,跑步總可以第一,我也要多多練習,追上她!

篇三:50米跑步

  今天上體育課,老師說:比賽50米跑步,老師點到誰誰就站在一號區,第二點到誰誰就站在二號區,幸運我在倒數第二,我問跟我比賽的那個小女孩,她說:我曾參加過100米跑步得了冠軍,我心想我肯定輸了,很快就到了我們,老師拿一個小紅旗,老師把小紅旗往下一揮我們就開始跑步了一開始是她先跑過我,后來我把吃奶的力氣都上了終于趕上了,最后我是冠軍,我真開心的笑了。

  我真期待下一回老師會讓我們測驗什么。

篇四:跑步測試 高浩源

  今天,陽光明媚,天空像被清水洗過的藍寶石。

  早晨,我懷著期盼的心情來到學校,因為今天上午第一節課我們要進行50米跑步測試。

  第一節上課鈴終于響了,周老師把我們排成兩列縱隊。我們排著整齊的隊伍,踏著輕快的步伐來到操場上。周老師先根據學號的先后順序把我們分成9組,每組6人,然后她又叫大家先各自做跑前熱身運動。同學們個個都異常興奮,因此熱身運動做得特別賣力。跑步開始了!首先上場的是第一組同學,他們走到起跑線上,做好跑步的架勢。體育老師喊:”各就各位,預備——跑!“他們就以迅雷不及掩耳之勢飛奔向前,旁觀的同學大聲地為他們喊加油。就這樣,我們一組一組地跑,沒多久,全班 同學都已經測試結束了,我們懷著激動的心情回到教室。

  今天的跑步測試真有意思!

篇五:跑步和幸福指數

  跑步和幸福指數似乎是風牛馬不相干的事情,但美國學者最近一項研究表明,跑步確實能提高人們的幸福指數,讓人產生愉悅的心情。

  這幾年出現了一個新的詞匯,叫作幸福指數,全稱是國民幸福指數。小偷說,不讓抓住就是幸福……幸福其實就是一種感覺,尤其是自我感覺,自我感覺良好就是幸福。人們的幸福感其實與其經濟狀況或收入水平之間并不能簡單地劃等號,觀察我們的周圍,一些經濟狀況不佳的人,其幸福感卻并不低,而有些百萬富翁卻莫名其妙地唉聲嘆氣。

  美國學者研究表明,人們通過跑步,可以加快新陳代謝,排污除垢,將體內污濁之氣排出體外。通過跑步,感受欣賞大自然的變化和美麗,心里自然會產生出愉悅的感受,自我感覺良好,從而提高人們的幸福指數。具體的事例是美國勵志大片《阿甘正傳》里面的阿甘。

  阿甘是個智商只有75的低能兒。在學校里為了躲避別的孩子的欺侮,聽從一個朋友珍妮的話而開始”跑“。他跑著躲避別人的捉弄。在中學時,他為了躲避別人而跑進了一所學校的橄欖球場,就這樣跑進了大學。阿甘被破格錄取,并成了橄欖球巨星,受到了肯尼迪總統的接見。一天,阿甘在遭受與自己青梅竹馬的女友珍妮拋棄的痛苦之后,突然開始奔跑。他跑步橫越了美國,又一次成了名人。在奔跑了許久之后,阿甘停了下來,說:”我累了“。他又跑回了自己的故鄉。在途中,他收到了珍妮的信。他又一次見到了珍妮,還有一個小男孩,那是他的兒子。這時的珍妮已經得了一種不治之癥。甘和珍妮三人一同回到了家鄉,一起度過了一段幸福的時光。珍妮過世了,他們的兒子也已到了上學的年齡。甘送兒子上了校車,坐在公共汽車站的長椅上,回憶起了他一生的遭遇。

  且不說學者的研究是否經得起考驗,也不說他的具體事例是否靠譜,跑步確實是一項很好的運動項目。跑步可以促進身體最根本性的器官的健康,增強心、肺、血液循環系統及其耐久力,而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。 跑步還可以促進新陳代謝,有助于控制體重,增強神經系統的功能,人們普遍認為跑步是最好的健身方法。

  大小博友們,為了我們的身體健康,為了能感受更多的幸福,讓我們跑起來吧!

篇六:跑步比賽

“砰,砰,砰砰砰!”操場上怎么這么熱鬧呢?原來我們正在準備一場跑步比賽呢!
同學們像小鳥一樣,嘰嘰喳喳地爭論個不停,有的躍躍躍欲試,想立刻進入比賽,有的恨不得馬上取消比賽。
隨著體育老師一聲清脆的口哨聲響,我們飛奔出去,就像一只兇猛的獵豹,在草原上奔跑呢!五十米,一百米,一百五十米……我們離終點也越來越近啦!有些同學已經汗流滿面,幾乎一點力氣也沒有,還在繼續跑著。有些跑得氣喘吁吁,干脆改用步行。我也跑得上氣不接下氣,面紅耳赤,可我還是拼命往前跑,把同學們都甩在后面了。風兒在樹枝上嘩嘩鼓掌,好像在表揚我呢!
這真是一場激烈的跑步比賽啊!
 

篇七:1000米長跑

  “加油,加油!”操場上傳來一陣陣歡呼聲。原來是我們班在舉行的1000米長跑活動,還吸引了不少目光呢!

  1000米長跑準備開始了,運動員精神抖擻地做好了跑步的準備姿勢。比賽分為4組,隨著同學們的歡呼聲,女子第一組比賽開始了。我可關心這場比賽了,因為有我的好朋友小麗參與呢!“各就位,預備——跑!”隨著體育老師的喊聲剛落,同學們像一支箭那樣飛快地向前跑去。剛開始的時候,小麗一直排在第一名的位置,我那懸著的心也慢慢地放下來。不一會兒,她的速度漸漸地慢了下來,臉上的表情也開始難看了,我可替她擔心了了。不好!后面的隊員追上來了。“小麗,快點,小瑩追上來了!”我們著急地喊著,“小麗,加油!加油!”她似乎聽到我們為她的加油吶喊,就使出了全身力氣,沖向了終點。五十米、三十米、十米……小麗終于沖到了終點,并且不負眾望,奪得了小組第一的好名次。我可為她高興!


篇八:開心的跑步

  今天下午,楊老師帶我們在操場上跑步,這次跑步和體育課跑步不一樣,特別有趣。

  我們全班首先跟著老師跑成了一條長龍,然后再繞圈,跑成蝸牛線的形狀。大家開心極了,邊跑邊笑。跑著跑著,把我轉得頭昏眼花,即使這樣,我們也笑得合不攏嘴,這次跑步真是太開心了。

篇九:跑步比賽

  今天早上,我和姚心怡、李歡在操場上舉行了一場小型的跑步比賽。

  比賽開始了。起先,李歡一馬當先,跑在最前面,而我跟在姚心怡的后面。因為聽老師說,長跑一開始要保留實力。所以在最后一圈,我突然從后面來了個沖刺,一下子就超過了姚心怡,這時,她已經沒有力氣了。看樣子,老師說的話真沒錯。

  我以后要繼續努力,鍛煉好身體,在運動會上為班級爭光。

篇十:50米跑步

  今天下午,我們要比賽50米跑步,我非常期待。

  到了中午,我們吃完飯來到操場,開始比賽。體育老師讓我們站好隊,我們都半蹲著,體育老師卻讓我們站起來。第一組先跑,接著一組一組的跑。輪到我們這一組了,其他人都跑了,我還在站著,我看見了,趕緊去追他們,結果我還是得了最后一名。

  我寫這篇文章的時候我媽媽對我說:“你以后要加強鍛煉。”我知道了,今后一定要加強鍛煉。

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